서브를 세게 넣어야 하나요?

처음에는 아닙니다. 안정적으로 넣은 뒤 코스와 속도를 추가하세요.

리턴은 낮게 쳐야 하나요?

초반에는 깊이가 더 중요합니다. 높아도 깊게 들어가면 전진할 시간을 벌 수 있습니다.

서브와 리턴은 화려하지 않지만 경기 결과에 큰 영향을 줍니다. 서브가 들어가야 랠리가 시작되고, 리턴이 깊어야 우리 팀이 앞으로 올라갈 시간을 얻습니다. 입문자는 이 두 샷의 안정성만 높여도 경기력이 빠르게 좋아집니다.

초반 목표는 에이스가 아니라 높은 성공률입니다. 서브를 강하게 넣으려다 폴트를 반복하면 기회를 스스로 버리는 것입니다. 일정한 루틴, 같은 준비 자세, 같은 스윙 크기로 대각선 서비스 박스를 안정적으로 노리세요.

상대 백핸드 쪽, 깊은 코스, 중앙 근처를 번갈아 노릴 수 있습니다. 하지만 코스를 바꾸기 전에 기본 성공률이 먼저입니다. 10개 중 8개 이상 넣을 수 있을 때 속도나 코스 변화를 추가하는 것이 좋습니다.

리턴의 핵심은 깊이입니다. 깊은 리턴은 서브 팀을 뒤에 묶어두고, 리턴 팀이 키친 라인으로 올라갈 시간을 만듭니다. 짧은 리턴은 상대에게 쉬운 3구 공격 기회를 줍니다. 너무 세게 치기보다 높은 아크로 깊게 보내는 연습을 하세요.

리턴을 친 뒤에는 공을 구경하지 말고 앞으로 이동합니다. 파트너와 함께 키친 라인에 도달해야 수비 범위가 줄고 공격 기회가 생깁니다. 많은 초보자가 좋은 리턴을 치고도 제자리에 남아 주도권을 잃습니다.

서브 20개, 리턴 20개를 한 세트로 연습하세요. 서브는 성공률을 기록하고, 리턴은 코트 뒤쪽 3분의 1에 들어간 횟수를 세어 봅니다. 숫자로 기록하면 막연한 감각보다 개선 방향이 분명해집니다.